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Darmkrebs

Vorbeugung von Darmkrebs

Sie können Ihr Risiko, an Darmkrebs zu erkranken, durch eine gesunde Lebensweise senken.

Für eine gesunde Lebensweise gibt es folgende Empfehlungen:

  • Vermeiden Sie Übergewicht (BMI größer als 25).
  • Bewegen Sie sich täglich 30-60 Minuten moderat.
  • Essen Sie Obst und Gemüse (5 Portionen am Tag).
  • Vermeiden Sie es, täglich rotes und verarbeitetes Fleisch zu essen.
  • Verzichten Sie auf Alkohol und Rauchen.
  • Ernähren Sie sich ballaststoffreich (rund 30g am Tag).

Expertinnen und Experten raten derzeit von einer zusätzlichen Einnahme von Vitaminen und anderen Nahrungs­ergän­zungs­mitteln sowie von Medika­menten zur Vor­beugung von Darmkrebs ab.

Ab einem Alter von 50 Jahren können Sie Untersuchungen zur Früh­erken­nung von Darmkrebs in Anspruch nehmen. Wenn Sie ein er­höh­tes Risiko für Darmkrebs aufweisen, sollten Sie sich bereits in jungen Jahren über die Früherkennung von Darmkrebs informieren.

Grundsätzlich sollten Sie Ihren Körper immer gut selbst beobachten und Ihre Ärztin/Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Anzeichen für Darmkrebs bei sich bemerken.
 

Informationsquellen und vertiefende Informationen

Zusammenfassung

  • Eine gesunde Lebensweise kann das Risiko, an Darmkrebs zu erkranken, senken
  • Es wird davon abgeraten Nahrungs­ergän­zungs­mittel und Medi­ka­­mente zur Vor­beugung einzunehmen
  • Sie haben ab einem Alter von 50 Jahren Anspruch auf Un­ter­­such­ungen zur Früh­erkennung von Darmkrebs

 

Letzte Aktualisierung: Februar 2024

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Regelmäßige Bewe­gung fördert die Gesund­heit, hält den Körper fit, steigert das Wohl­be­finden und hilft, das Immun­system zu stärken.

Darmkrebs: Risikofaktoren und Vorbeugung

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Rauchfrei

Das unabhängige Informa­tions­­portal der Bundes­zentrale für gesund­heit­liche Aufklärung bietet kosten­freie und seriöse Hilfe beim Rauch­stopp.

Krebsinformations­dienst

Der Krebs­infor­­ma­tions­­dienst des Deutschen Krebs­­for­schungs­­zentrums ist An­sprech­­­partner für alle Fragen zum Thema Krebs. Erreichbar täglich von 8:00 bis 20:00 Uhr unter: 0800 - 420 30 40 (kostenfrei) oder per E-Mail: krebsinformations­dienst(at)dkfz.de