Fitness & Sport
Meldungen zu Thema
In Bewegung bleiben in Zeiten des Coronavirus
Das Coronavirus rüttelt unser aller Alltagsleben kräftig durcheinander. Wenn auch die Kontaktsperre ein ebenso wichtiges, wie notwendiges Mittel gegen die weitere Ausbreitung darstellt, schränkt dies doch auch die Bewegungsfreiheit ein. Schwimmbäder, Sportvereine und Fitnessstudios und weitere Einrichtungen sind geschlossen. Aber noch immer können wir nach draußen und sollten dies unbedingt tun! Denn neben dem allgemein bekannten gesundheitlichen Nutzen von Bewegung und Sport wissen wir, dass moderate körperliche Aktivität ein hervorragendes Rezept darstellt, um das Immunsystem positiv zu beeinflussen!
Daher hat die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention e.V. Ihnen ein Informationspaket an Tipps, Informationen, praktischen Ideen und Videos für
zusammengestellt, um Sie während der derzeit bestehenden Kontaktbeschränkungen aktiv zu halten.
Zitiert nach der Webseite der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention e.V. vom 30.03.2020
Trainingsvideos: Gesund und fit – zu Hause trainieren
Der Deutsche Turnerbund hat verschiedene Trainingsvideos u. a. für die Bereiche Ausdauer, Koordination & Stabilisation, Kräftigung sowie Mobilisation & Beweglichkeit zusammengestellt.
Überwinde deinen Schweinehund
Der innere Schweinehund steckt in jedem von uns; er ist unser ständiger Begleiter. Man wird dieses Tier nie wirklich »bezwingen«, aber man kann es erkennen und mit ihm umgehen. Es geht darum, nach individueller Möglichkeit initiativ zu werden. Tu etwas für Deine Gesundheit! Treib Sport! Steh auf, fang heute noch an!
Wissensreihe Männergesundheit - Bewegung
Die Broschüre erklärt, warum körperliche Aktivität das Gehirn fit macht, für Entspannung und positive Gefühle sorgt und auf welche Weise Joggen, Radfahren oder Schwimmen die Gesundheit stabilisieren.
Broschüre „Menschen in Bewegung bringen“
Die BZgA-Broschüre präsentiert in Kurzversion die Nationalen Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung. Sie richtet sich insbesondere an alle, die beruflich oder ehrenamtlich andere Menschen in Bewegung bringen können.
BeSSEr gesund leben
Im Projekt „BeSSEr gesund leben“ werden Menschen mit Behinderung zu Bewegung, Stressbewältigung, Sucht und Ernährung beraten. Der Innovationsfonds fördert diesen Ansatz, begleitet das Projekt wissenschaftlich und wertet es aus.